Pokażę wam ćwiczenia które aktualnie robię: <klik>
Są to ćwiczenia bardzo męczące, na początku miałam trochę problemu z nimi,
ale teraz jest wszystko okej i już się nie męczę..
Jeśli zaczną ci latać mięśnie - przerwij ćwiczenie
Jeśli źle się poczujesz - przerwij ćwiczenie
Jeśli nie dajesz rady - zmniejsz czas ćwiczeń o połowę lub powtórzenia serii
Jeśli po ćwiczeniach mięśnie ci latają - weź magnez
MIŁEGO ĆWICZENIA!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz