Dodatkowe ćwiczenia Mel B

<Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające>

<10 minutowy trening klatki piersiowej i pleców>

<10 minutowy trening ramion>

<10 minutowy trening nóg>

Niedziela Mel B

Niedziela

<Mel B Rozgrzewka>

<Mel B trening pośladków>

Sobota Mel B

Sobota

<Mel B Rozgrzewka>

<Mel B trening pośladków>

Piątek Mel B

Piątek

<Mel B Rozgrzewka>

<Mel B trening Cardio>

<Mel B ABS>

<Mel B trening brzucha>

<Mel B trening pośladków>

Czwartek Mel B

Czwartek

<Mel B Rozgrzewka>

<Mel B ABS>

<Mel B trening brzucha>

<Mel B trening pośladków>

Środa Mel B

Środa

<Mel B Rozgrzewka>

<Mel B trening Cardio>

<Mel B ABS>

<Mel B trening brzucha>

<Mel B trening pośladków>

Wtorek Mel B

Wtorek

<Mel B Rozgrzewka>

<Mel B ABS>

<Mel B trening brzucha>

<Mel B trening pośladków>